1日3分 骨格美やせストレッチ

題名だけの本が多い中、この本は素晴らしい本物です。
このストレッチを開始してから、肩こり、腰痛がすんなり消えました。たぶん、筋肉に老廃物がためっていたんでしょうね。一日座ってる仕事で今まで腰が辛かったんです。
買った甲斐があったというものです。
ただ、脚やせには効果はありませんでしたが(^_^;)
最近、脚やせに効果的なDVDを見つけて、喜んでいます↓
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]でやっと脚やせに成功したので、皆さんも良かったら試してみてください(^^)v (2010-06-29)

私はかなりの健康オタクで民間療法や健康法、ストレッチなど
色々な本を読んで自分の健康のために実践してきましたが、
中には書かれた内容を見て？？？というようなあまり効果の出ない
健康本が多くあふれかえっているように思います。

しかしこの方の本は読んで即実行できて、しかもすぐに効果が
実感できると言う、時間のない私達にとってはとてもありがたい
本だと思います。

全然治らない整骨院や高額なだけのマッサージに通うくらいなら
この本を読んで10分くらい書かれているエクササイズを
実行した方がよっぽど効果があります。 (2009-04-16)

サニー久永さんのセミナーを直接聞いたことがありますが、、、一言で言うと、、


「面白い！\(^_^ )( ^_^)／」


楽しみながら、ストレッチをすることが最大の特徴ですね。。。私自身、パソコンばかりやっているので、どうも運動が苦手なのですが、、、ストレッチ（運動）が楽しいと感じたのはこの本が初めてです。。是非、この本を手にして猫背や無駄な贅肉を落としてみんなでシェイプアップしていきましょう！！ヾ('∇｀)ノﾞ (2009-04-16)

各ポーズが写真で丁寧に説明してあるのでわかりやすいですね。

体の気になる部分を選んでのストレッチができますし。

寝ながらもできるのでこれは続けられるかな^_^ (2009-04-16)

著者はＪＯＣオリンピック強化トレーナーということでプロの
アスリートをボディーケアをしているこの道の第一人者。

人間の老化の目安は身体の堅さにあるといわれているが、
私自身も体が硬いせいか、日々老化を感じている。

ゴルフをはじめ多くのスポーツでは、柔軟性が重要だ。
特にゴルフはストレッチにより飛距離アップの期待ができる。

是非、皆さんも本書を参考にチャレンジしてほしい。
自宅でストレッチを行うにはうってつけの本である。 (2009-04-16)