金哲彦のランニング・メソッド

ジョギングを始めて3ヶ月が経った頃、スピードを上げるようになったとたんに膝の痛みが出ました。2週間休んで走り出してもまた同じことに・・。どうしよう・・と思って色々探していたところ、ココのレビューを読んですぐにこの本を買いました。

書いてある通りのストレッチと走り方をしただけで、嘘みたいに膝の痛みから解放されて楽しく走れるようになりました。

アレをヤレ、コレをヤレと色々書いてある本は沢山ありますが、とにかくこれはシンプル。そして効果をすぐに実感できます。

ランニングを始めたばかりの人は絶対に読んだ方がいいと思います。私みたく膝が痛くなってしまう前に・・。 (2010-03-26)

如何に怪我をせず、楽しく走ることを続けられるか？を
うまく説明してくれています。昔マラソンをやっていて、
その当時の感覚で練習を再開しようとしたら、身体がまったく
ついていかない･･････という時に、この本を手にして
走ることに対しての考えをあらためました。おすすめです。 (2010-03-02)

この本はわかりやすくいい本だと思います。ただし金哲彦さんは著作も多くその内容は似たり寄ったりですから自分が好きな装丁の本を一冊持てば十分です。 (2010-01-23)

非常にわかりやすいです！
特に走ることに興味を持って、これから走ろうとしている方、実際に走り始めた入門者の方、ただがむしゃらに我流で突っ走っている方にはお薦めです。
私も幼い頃から、サッカーをしていて、体力、脚力等には自信がありましたが、この本を読み、自分がただ体力に任せて、我武者羅に突っ走っていたことを痛感しました。 (2009-11-30)

まるで走れなかった私が、この本と出会って、一ヶ月でゆっくりですが10km走れるようになりました！
得意の水泳と自転車もあわせて、夢の夢であったトライアスロンへの挑戦が現実味を帯びてきました。 (2009-11-17)